Övervikten är inte problemet – den är lösningen

Det finns olika orsaker till varför du är överviktig. Här pratar jag om trauma och hur det kan påverka att du har en övervikt.

Många kvinnor som kämpar med sin vikt tror att lösningen ligger i kaloriräkning, träning eller ännu en diet. Men tänk om det inte är där problemet ligger?

Tänk om övervikten inte är ditt problem utan snarare kroppens sätt att skydda dig? En lösning du omedvetet har skapat för att hantera smärta, stress eller outhärdliga känslor?

Jag vet hur det känns att vara fast i jojobantande. Jag har varit där. Och jag vet också hur det känns att inte förstå varför man inte kan "bara göra" det man planerat. För mig blev diagnosen ADHD en vändpunkt. Den gav mig förståelse, både för varför jag funkar som jag gör och varför jag ibland inte gör det jag vill.

När jag gick TIR-programmet med coachen Palwasha Feizi hände något. Hon höll mig accountable varje dag under flera veckor. Då gjorde jag det jag sagt att jag skulle. Men när coachingen tog slut och att jag inte gjorde det jag skulle en dag… kraschade allt. Igen. För det var så mitt inre fungerade då. Känner du igen dig?

Jag vill att du ska veta: du är inte lat. Du saknar inte disciplin. Du är inte trasig.

Du kanske bär på trauman som aldrig blivit mötta. Som barn kanske du inte blev tröstad när du behövde det. Kanske lärde du dig att äta för att lugna, trösta eller fylla något som saknades. Det är inte konstigt. Det är bara mänskligt. ❤️

Det finns en väg vidare. Den börjar med medkänsla. Med att förstå varför du gör som du gör, inte genom att skuldbelägga, utan genom att vara självsnäll.

🧩 “Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you as a result of what happens to you.” – Gabor Maté

I min podd Sund med ADHD – jag tappar tråden pratar jag om det här. Jag tappar ibland tråden, bokstavligt och bildligt, men det här arbetet har hjälpt mig hitta hem i mig själv. Och jag hoppas att det kan hjälpa dig också.

👉🏻 Podden finns på Spotify 🎧