Nej, jag kommer inte att be om legitimation 😉

Medlemsskapet är främst skapat för kvinnor med ADHD i 40-årsåldern och uppåt, eftersom det ofta är då hormonförändringar, livspussel och långvarigt matkaos verkligen börjar märkas.

Men är du 35, 37 eller 39 och känner att: “Det här är exakt det jag behöver” – då är du självklart välkommen. 🩷

Det viktigaste är inte siffran. Det är att du känner igen dig i pendlingen mellan kontroll och kollaps och vill bygga matro på ett snällare sätt.

EFT (Emotional Freedom Techniques), ofta kallat tapping, är ett kraftfullt verktyg för att lugna nervsystemet och minska stress genom att skapa trygghet i kroppen. Metoden innebär att du knackar lätt med fingrarna på specifika akupunkturpunkter samtidigt som du sätter ord på det du känner, tänker eller upplever just nu.

Genom att knacka på dessa punkter skickas en signal till hjärnan om att du är trygg, vilket gör att kroppens alarmtillstånd dämpas och stressresponsen kan lugna sig. För kvinnor med ADHD fungerar tapping ofta extra bra eftersom det kombinerar fysisk beröring, röst och fokus på kroppen, vilket ger den aktiva hjärnan något konkret att göra istället för att bara försöka sitta still. Det är därför ett mer tillgängligt verktyg än traditionell meditation för en hjärna som gärna vill röra på sig.

Inom medlemskapet använder vi tapping för att hantera starkt sug, dämpa känsloätande, minska självkritik och reglera nervsystemet när du känner dig överstimulerad. Det är inte ett verktyg du behöver göra "perfekt", utan en självsnäll metod för omsorg som hjälper dig att stänga ditt "Knowing–Doing Gap" genom att lugna kroppen först så att hjärnan kan samarbeta igen

Nej, det behöver du inte. Medlemskapet är designat för dig som är kvinna 40+ och antingen har en diagnos eller som misstänker att du har ADHD för att du känner igen dig i mönstren av kontroll och kollaps, samt i utmaningarna: allt-eller-inget, planeringsras, känsloätande, självsabotage, kvällssug och att börja om varje måndag. Metoderna för nervsystemsreglering och dopaminstöd fungerar lika bra för dig som känner dig hormonellt belastad eller lever med hög stress.

Många kvinnor med ADHD fastnar i ett ”knowing–doing gap”, ett veta-göra gap, där problemet inte är brist på kunskap utan svårigheten att genomföra den i en stressig vardag. Medlemskapet är specifikt designat för att stänga detta glapp genom att erbjuda mjuk struktur, community-stöd och verktyg som EFT-tapping som hjälper dig att agera utifrån trygghet istället för pressad viljestyrka.

Detta är inte ännu en diet med hårda regler, förbud eller kaloriräkning, vilket ofta stressar ett ADHD-nervsystem och leder till revolt. Istället fokuserar vi på SUND-modellen som bygger på att reglera nervsystemet och stötta dopaminet så att "matro" och viktreglering blir en naturlig bieffekt snarare än en kamp.

För att vi inte bara jobbar med vad du äter – utan varför du äter. När stress minskar och tryggheten ökar, minskar också suget.

Ja, då tjänsten avser hälsovägledning, motiverande samtal och stresshantering är den godkänd för friskvårdsbidrag. För att underlätta godkännandet hos din arbetsgivare har prisplanen på ditt kvitto ett neutralt namn, såsom "Jag är SUND – Medlemskap för stresshantering, livsstil och hälsa" .

Du får en inspelning av liven. Du kan alltid ta del av materialet i din takt.

Du kan säga upp när du vill via kursplattformen. Du har tillgång tills nästa betalning skulle ske.

Du har 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen.