SUND Fokus™
När ditt nervsystem står i vägen för dina mål
SUND Fokus™ är ett 12-veckors EFT-tappingprogram för nervsystemsreglering i samband med att du vill nå dina mål.
För dig med ADHD (diagnostiserad eller ej) som är grym på att planera och påbörja saker.
Här får du korta tappingsessioner som hjälper dig minska stress, släppa självsabotage och skapa hållbar förändring utan att kriga mot dig själv och känna att du måste börja om hela tiden.
Känner du igen dig i att veta exakt vad du vill, men ändå faller du tillbaka i gamla mönster?
Om du har ADHD (diagnostiserad eller ej) vet du hur lätt det är att:
– gå all in i början
– känna dig superpepp 🙌🏻 sen tappa fokus
– hitta på annat att göra och börja ifrågasätta sig själv
✔ Du är inte lat.
✔ Du saknar inte motivation.
✔ Och det är inget fel på dig.
SUND Fokus™ är ett 12-veckors EFT-tapping-stöd för dig som vill göra förändring på ett sätt som nervsystemet faktiskt klarar av. Inte genom mer disciplin. Utan genom trygghet, reglering och självsnällhet.
SUND fokus™ är ett nervsystemsvänligt komplement när du går mot dina mål
Jag har själv gått Thinking into Results två gånger och jag älskar programmet. 😍
Men jag hade svårt att få till det, då. Inte för att jag inte förstod, utan för att jag utan att veta det då, hade ADHD. 🧩
ADHD är lurigt. Man är ofta fantastisk på att påbörja… men nervsystemet blir snabbt överväldigat av förändring.
SUND Fokus™ är skapat för just den luckan.
Här jobbar vi med nervsystemet först, så att huvudet får en chans att hänga med. Så att du kan fatta dina beslut och ta action! 🚀🚀🚀
Det här får du
• 12 EFT-tapping-sessioner
• ca 10 minuter per gång
• 1 ny tapping släpps varje vecka
• du kan lyssna och tappa i din egen takt 🎧
Du får tillgång till första tappingsessionen direkt, sedan en ny tappingsession varje vecka i kommande 11 veckor.
Varje session hjälper dig att:
✔ lugna nervsystemet
✔ minska ditt inre motstånd
✔ släppa självsabotage
✔ fortsätta – hålla momentum
Det här programmet är för dig som är trött på att börja om och vill skapa förändring som nervsystemet orkar vara med på.
Det här programmet är för dig som är trött på att börja om och vill skapa förändring som nervsystemet orkar vara med på.
Innehåll vecka för vecka
Innehåll vecka för vecka
1. Trygg start. Jag är säker i förändring
2. Jag släpper motstånd mot att vilja mer
3. Jag tillåter mig att se min målbild
4. Jag är trygg även när jag förändras
5. Jag lugnar rädslan för att misslyckas
6. Jag lugnar rädslan för att lyckas
7. Jag släpper behovet av perfektion
8. Jag reglerar stress när jag ska ta action
9. Jag litar på processen
9. Jag släpper gamla programmeringar
11. Jag integrerar nya vanor, självsnällt
12. Jag landar i mitt nya normala
(Ingen prestation. Ingen hets. Bara kontinuitet.)
Många som har mål som skall uppnås, vet exakt vad de ska göra, men kroppen hänger inte alltid med. SUND Fokus™ är skapat för att lugna nervsystemet och minska självsabotage längs vägen.
Många som har mål som skall uppnås, vet exakt vad de ska göra, men kroppen hänger inte alltid med.
SUND Fokus™ är skapat för att lugna nervsystemet och minska självsabotage längs vägen.
Det här är för dig som
✔ har ADHD eller har en "popcorn-hjärna" som går i 180
✔ är trött på att börja om
✔ vill sluta självsabotera
✔ vill göra förändring som håller
✔ redan vet mycket – men vill få det att fungera
Det här är inte för dig som:
❌ vill ha snabba kickar
❌ vill bli pushad hårdare
❌ letar efter ännu ett “ta-tag-i-dig”-upplägg
Jag har varit där
Jag heter Veronica Sund Holmlund och är EFT-tappinginstruktör, hälso-, ADHD- och mindsetcoach samt legitimerad sjuksköterska med specialistutbildning.
Jag har själv gått Thinking into Results två gånger, men hade svårt att få det att hålla över tid.
Inte för att jag saknade vilja eller förståelse, utan för att jag då inte visste att jag har ADHD och var expert på att påbörja saker, men mitt nervsystem blev snabbt överbelastat och otryggt av förändring. Så jag självsaboterade gång på gång. Jag kände mig misslyckad och det blev till slut min självbild.
Men jag vet nu att självsabotage är missriktad självkärlek. 🩷
Jag gjorde det som fick mig att känna mig trygg. Det som var bekant.
Du gör det du alltid har gjort för att en förändring är otryggt för ditt nervsystem.
För det var inte jag som var problemet. Det var mitt nervsystem som behövde vara med på resan och EFT-tapping blev min räddning! 🙌🏻
Vad är EFT-tapping och varför funkar det så bra?
EFT Tapping är en metod där du mjukt knackar på specifika punkter på kroppen (samma punkter som används inom akupunktur) samtidigt som du fokuserar på det som stressar dig eller den aspekt som är problemet just nu.
Det gör två saker i kroppen – snabbt:
🧠 1. Det lugnar nervsystemet Tapping skickar signaler till hjärnans alarmsystem (amygdala) att “allt är okej”, vilket minskar stress, oro och överväldigande på bara några minuter.
💗 2. Det släpper spänningar & känslor. Istället för att trycka undan känslor hjälper tapping dig att reglera dem.
🌿 Fördelar många känner direkt:
✔️ lugn i kroppen
✔️ mindre inre stress
✔️ mer fokus (perfekt för ADHD-hjärnor)
✔️ bättre sömn
✔️ minskat sug & känsloätande
✔️ lättare att vara snäll mot sig själv
Tapping är snabbt, skonsamt och du kan göra det på några minuter. Perfekt när livet känns… mycket.
BONUS - 5 självsnälla låtar
Som bonus i SUND Fokus™ får du tillgång till 5 självsnälla låtar som du kan använda när du tappar eller när du bara vill landa en stund. 🎵
Musiken är tänkt som ett stöd för nervsystemet. Sång och musik är AI-genererade, men texterna är framtagna av mig utifrån mitt arbete och mina värderingar kring självsnällhet, trygghet och EFT-tapping.
Använd dem på det sätt som känns bäst för dig: i samband med tapping som bakgrund eller bara för att varva ner.
En liten extra kram från mig till ditt nervsystem 🩷
🎧 Tips: Lyssna med hörlurar!
